"잠을 자도 왜 피곤할까?" 전문가가 알려주는 요즘 따라 너무 피곤한 이유와 완벽한 해결책

요즘 따라 너무 피곤한 이유, 왜 다들 비슷할까?충분히 잠을 자도 피곤함이 풀리지 않고, 하루 종일 무기력함에 시달리는 사람들이 많습니다. 피로감은 현대인의 대표적인 증상 중 하나로, 누구나 겪을 수 있지만 정확한 원인을 아는 사람은 많지 않습니다. 하지만 전문가들은 현대인의 피곤함 뒤에 숨겨진 명확한 이유를 이미 알고 있습니다.이제부터 누구나 겪지만 아무도 정확히 설명해주지 않은 '요즘 따라 너무 피곤한 이유'를 전문가처럼 고급스럽게 풀어 드리겠습니다.요즘 따라 너무 피곤한 이유 ①: 수면의 양이 아니라 '질'의 문제다많은 사람들이 피로감을 수면 시간으로만 판단하지만, 전문가들은 '수면의 질'을 더 중요하게 여깁니다. 같은 8시간을 자도 깊은 잠(렘수면)을 충분히 취하지 못하면 피곤함이 누적됩니다.깊은..

2025.05.04